테니스 코어1 테니스 실력의 핵심은 ‘코어 밸런스’다 ( 흔들리지 않는 중심에서 나오는 스피드와 파워 ) “팔로 치는 테니스는 오래가지 못한다.진짜 실력은,움직이면서도 흔들리지 않는 몸의 중심에서 만들어진다.그 중심이 바로 코어 밸런스다.” 🎾 왜 ‘코어 밸런스’가 테니스의 본질인가? 처음 테니스를 시작했을 때, 대부분은 폼을 먼저 배우려 합니다. 멋진 포핸드, 빠른 백핸드, 강한 서브. 하지만 일정 수준 이상으로 올라가면 벽을 느낍니다.왜 공에 힘이 실리지 않을까?왜 다 맞췄는데도 네트를 넘지 못할까?왜 한두 시간 치고 나면 어깨, 허리, 무릎이 아플까?그 이유는 하나입니다.코어가 준비되지 않은 채로 팔다리만 썼기 때문입니다. 🎾 테니스는 ‘움직이면서 중심을 유지하는’ 운동 테니스는 정지 상태에서 공을 치지 않습니다. 늘 달리고, 멈추고, 회전하고, 균형을 잃을 듯 움직이며 스윙합니다. 이렇게 역동적인.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
